Relaxation Holistique Aquatique dans et par l'Eau

ATMA et ATMA NAISSANCE  

 

Adapté à tout public : Adultes, Femmes enceintes tout le long de la grossesse et en post natal ( voir page : "femmes enceintes" ), Enfants ( durée et tarif du soin réduits )

Tarif : 1 séance 1h/60€. Forfait 3h -5% , 5h - 10 % , 10h -15% 
Pour des "Bons Cadeaux" , me contacter ! 



Soin ATMA

L'ATMA qui veut dire "Art de Transmission et de Méditation Aquatique". C'est aussi un mot sanskrit qui signifie :  "l'Âme" , le Soi , notre Essence. Cette pratique de Relaxation Aquatique rallie des aspects essentiels dans la reconnexion à son Essence . Le pouvoir guérisseur de l’eau (située pour ces soins entre 28 et 35 °) . Présence et Bienveillance sont les piliers de cet Art .

Comment se déroule une séance ?
Nous commençons par un échange simple et naturel sur ce qui vous amène et nous voyons notamment si vous êtes favorable à être immergé dans l'eau avec un pince-nez ( c'est une invitation pour vous à avoir la tête sous l'eau de manière ponctuelle durant le soin pour un contact du corps entier avec l'Eau , avec le pince-nez , et favoriser un autre lien avec l'Eau et avec votre respiration).
Pendant ce voyage aquatique, vous n'avez besoin de rien faire, seulement à vous laisser porter par l'Eau. Je vous guide intuitivement  par des mouvements doux et rythmés, des bercements, des massages qui favorisent la relaxation du corps et de l’esprit. Une grande attention sera portée à votre respiration afin que les mouvements se synchronisent avec celle-ci .L'Eau chaude permet un relâchement musculaire, une sensation de liberté quasi instantanée grâce à la chaleur et à la flottaison. Guidé dans un rythme le plus respectueux possible , cet espace de bienveillance favorisera la libération de tensions physiques ou blocages psycho-émotionnels , permettant une réharmonisation physique et énergétique .
Je peux être amenée à chanter , si l'ambiance et le lieu s'y prête pour favoriser cette harmonisation ( voir rubrique Chant et Son). Ce temps pour Soi est propice à la relaxation , à l'apaisement intérieur et invite à un véritable état méditatif.

En résumé 

  • Relaxe, rééquilibre, revitalise  profondément le corps et l’esprit 
  • Permet de soulager des douleurs et tensions du corps physique,  psycho-émotionnelles et psychiques
  • Outil d'accompagnement dans les changements importants de votre vie, prises de Consciences 
  • Aide à vivre la douceur, la simplicité et la légèreté , notamment grâce à l’apesanteur offerte par l’Eau
  • Stimule la circulation sanguine et le système respiratoire
  • Aide précieuse particulièrement pour les tensions dans la colonne vertébrale, les articulations et les muscles de façon naturelle
  • Favorise la conscience du corps 
  • Améliore la posture
  • Contribue à un sommeil plus paisible et réduit la fatigue
  • Favorise la connexion avec « l’enfant intérieur » et les neuf mois de grossesse
  • adapté aux personnes aquaphobes 


Lieu
du 9 juin au 27 août
à la Piscine L'Oasis
Avenue de la Plage, 29980 Île-Tudy
Piscine chauffée entre 30 et 33° , couverte, située dans le cadre exceptionnel de la grande plage de l’Île-Tudy dans le Finistère sud, à côté du camping municipal « Le Sillon », accessible par la voie verte/plage ou par la rue des Cyprès.
 

Ou chez vous ou tout autre lieu offrant un bassin chauffé entre 28° et 35 °, selon l'opportunité pour des séances toute l'année ! 


Réservation nécessaire . Paiement en chèque ou en espèces de préférence , sur place .Pas de paiement CB possible .  

Aqua Yoga Intégral 

tout public : Adultes, Seniors, Femmes Enceinres 

séances collectives : 1er cours/15 € , à partir du 2e/12 € (limité à 6 personnes ) 
Séances individuelles perfectionnement : 1H/50€ ou à 2 ( max) 25€/personne

 Bénéficier des effets combinés de l'action de l'Eau Chaude, du corps dans l'Eau et de la pratique traditionnelle du Yoga 

Asanas(Postures)/Respiration(Pranayamas)/Harmonisation Musculaire(Eutonie Aquatique)/Méditation/Symbolique du Corps dans l'Eau 
Comment unifier le Corps et le Divin que nous Sommes en s'aidant de l'Eau , dans une ambiance de travail décontractée et joviale !

Travail en petit groupe pour favoriser un travail sur-mesure 

Le Yoga dans l'Eau , comparé au yoga au sol est une pratique complémentaire , qui permet une approche différente du corps et de la respiration car l'élément et les caractéristiques du corps dans l'Eau impliquent des changements notables et très intéressants . La magie de l'Eau chaude permet la libération de 80 à 90 % de nos tensions musculaires. La flottabilité nous permet également de diminuer d'environ dix fois le poids des parties du corps immergées soulageant les articulations. Toutefois, en raison de la perte de poids, dans l'eau on a moins d'adhérence sur le fond et donc moins de stabilité du tronc et de contrôle du corps. Tout le Jeu et l'Enjeu  sera alors de retrouver une stabilité dans l'Eau par diverses postures et exercices permettant la conscientisation du corps !  Le tout, en mobilisant de manière naturelle, en douceur , mais de manière très efficace, toute la chaîne de muscle, et bien entendu les muscles profonds, malheureusement très peu sollicités dans notre vie quotidienne, mais oh combien importants !
Les bienfaits sont multiples , et je vous accompagne à cette pratique merveilleuse, dans la plus grande Joie en m'adaptant à chacun!! 


du 21 juin au 13 septembre
Tous les Lundis de 19h30 à 20h30 , Camping le Grand Bleu à Penmarc'h (29)
 

du 17 juin au 26 août 

Tous les jeudis de 18h30 à 19h30 à Piscine L'Oasis , Avenue de la Plage,  Île-Tudy (29)

...et tout autre lieu offrant les mêmes conditions de piscine chauffée, pour des cours toute l'année !